今回は、H様のシシー・スクワット後を撮らせて頂きました
「ここに効いている〜」 と、
指で効いている箇所をなぞられています
H様は、筋トレ好きでもあり、
さらに、趣味の領域を越えるほどのマラソンランナーです
休日は、マラソンのトレーナーと一緒に
合宿に行くほどのストイックな御方です
合宿では、坂道ダッシュやインターバルトレーニングなどなど……
そして、来週は宮崎で行われるフルマラソンに出場されるそうです
僕は、フルマラソンの経験はありませんし、
長距離は苦手なので完走する自信は全くありません
完走するだけでも過酷かと思いますが、
目標タイムをご自身で決めて、目標に向かってがんばられるH様
とても格好いいと思います
吉川先生のオススメセットである、
シシー・スクワットからバーベル・スクワットのコンパウンドセットです
シシー・スクワットで疲労した大腿四頭筋を
さらに追い込むので、 効いてる感がアップします
がんばって重い重量を使っていますが、
あくまでフォーム重視&効かせること重視でトレーニングしています
H様練習の成果を発揮して頂き、フルマラソンがんばってください
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