【必見!】『筋トレのはじめ方』が、Amazonにて半額セール中!

こんにちは読書は電子書籍派になりつつある中林です

中林の読書事情は置いておいて、今、Amazonにて『あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方』(幻冬舎)のKindle版が、半額セール中です!

この本は、2013年4月に出版されたので、発売からもうすぐで5年も経とうとしています。

5年も経つと変わることが多いですが、この本を改めて見ると、吉川メソッドの信念は変わっていないと感じますね!

吉川メソッドの『筋トレの始め方』は、『あなたの人生を美しく、強くするため』に始めるというものです!

タイトルをそのまま言っているだけですけど!(笑)

ただ、筋トレを始めるための動機付けは、とっても大事な部分だと思います。

筋トレを始めるための心構えとして、「ここが大切」ということが、吉川先生ならではの言葉で書かれています。

バヤシは吉川先生から、「全ての源は自分」ということを教わりましたが、その自分のレベルが上がったり考え方が変われば、いろいろな悩みやストレスが軽減されるものだと思います!

そのレベルを上げるためのひとつの手段が筋トレでありますが、筋トレもすれば良いってものではないので、「この考え方で、この正しい方法でやるのが効果的!」ということがわかりやすくまとまった本です。

ぜひぜひ購入をして読んでみてくださいませ!
筋トレを始めようと思っている方でも、すでに始めている方でも、お勧めです。

そして、読んで感じたことなどは、Amazonのレビューに書いて頂けますと嬉しいです☆

本の後半部分には、食事は「たんぱく質8割:脂質2割」を摂りましょうと書いてありますが、脂肪の重要性を理解した現在では、この割合は決めてません。
数年前よりも糖質制限の理論がブラッシュアップされて、健康と美容のためにも、脂質がとても重要ということがわかっていますので、割合は気にせずに、糖質だけを避けるのを意識してください!

なので、ダイエット中でも脂身たっぷりのステーキも、バターも、卵の黄身も全然OKとなります。

吉川先生の著書の中でも、先生自身が一番おすすめの本ですので、この機会にぜひぜひダウンロードしてください!

「あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方」 Kindle版(幻冬舎)吉川朋孝 (著)
http://amzn.to/2CgsA7p

よろしくお願いします!


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