中林の読書事情は置いておいて、今、Amazonにて『あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方』(幻冬舎)のKindle版が、半額セール中です!
この本は、2013年4月に出版されたので、発売からもうすぐで5年も経とうとしています。
5年も経つと変わることが多いですが、この本を改めて見ると、吉川メソッドの信念は変わっていないと感じますね!
吉川メソッドの『筋トレの始め方』は、『あなたの人生を美しく、強くするため』に始めるというものです!
タイトルをそのまま言っているだけですけど!(笑)
ただ、筋トレを始めるための動機付けは、とっても大事な部分だと思います。
筋トレを始めるための心構えとして、「ここが大切」ということが、吉川先生ならではの言葉で書かれています。
バヤシは吉川先生から、「全ての源は自分」ということを教わりましたが、その自分のレベルが上がったり考え方が変われば、いろいろな悩みやストレスが軽減されるものだと思います!
そのレベルを上げるためのひとつの手段が筋トレでありますが、筋トレもすれば良いってものではないので、「この考え方で、この正しい方法でやるのが効果的!」ということがわかりやすくまとまった本です。
ぜひぜひ購入をして読んでみてくださいませ!
筋トレを始めようと思っている方でも、すでに始めている方でも、お勧めです。
そして、読んで感じたことなどは、Amazonのレビューに書いて頂けますと嬉しいです☆
本の後半部分には、食事は「たんぱく質8割:脂質2割」を摂りましょうと書いてありますが、脂肪の重要性を理解した現在では、この割合は決めてません。
数年前よりも糖質制限の理論がブラッシュアップされて、健康と美容のためにも、脂質がとても重要ということがわかっていますので、割合は気にせずに、糖質だけを避けるのを意識してください!
なので、ダイエット中でも脂身たっぷりのステーキも、バターも、卵の黄身も全然OKとなります。
吉川先生の著書の中でも、先生自身が一番おすすめの本ですので、この機会にぜひぜひダウンロードしてください!
「あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方」 Kindle版(幻冬舎)吉川朋孝 (著)
http://amzn.to/2CgsA7p
よろしくお願いします!
Webからのお問合せは吉川メソッドオフィシャルHPまで
http://www.yoshikawa-method.co.jp/
電話でのお問合せは
☎03-6450-4405
吉川メソッド公式ホームページ
http://www.yoshikawa-method.co.jp/
Facebook
https://www.facebook.com/YoshikawaMethod
Twitter
https://twitter.com/y_method
Instagram
https://www.instagram.com/yoshikawa_method_official