こんにちは吉川先生の指導のもと、トレーニング納めをした中林です
今回はその様子を紹介します
自分の体を鍛えることはもちろんですが、補助の勉強もしたくて、普段お客様によく行うトレーニングをお願いしました。
まずは、ヒップアップの種目の「ブルガリアン・スクワット」です。
最初はまぁまぁな感じでしたが… だんだんフォームが崩れてしまいました。
やはり、自分で行っていると、どんどん楽なフォームになってしまうことを実感しました。
下半身の種目の最後にこの種目を行ったので、なかなか力が出ずでしたが振り絞りました!
吉川先生、めっちゃ笑っていますね〜!
この種目が効き過ぎてしまい酸欠になり、足の筋肉が燃え尽きてしまって、使い物にならなくなってしまいました。
「M」に目覚めた瞬間のように見えますね。(笑)
その後に上半身を行う予定でしたが、まともにできる状況ではなかったので、途中リタイヤとなりました。あー、情けない。。。
自分の弱さを痛感しました。という訳で、また来年もレベルアップのために頑張ろうと思います!
みなさまも良いお年をお迎えください!
そして、来年もよろしくお願いします。
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