もうすぐゴールデンウィーク!渋滞対策は大丈夫?

こんにちはゴールデンウィークは何の予定もありません吉川メソッドの羽深です ※ジムは休みなくやっています。

さあ、もうすぐゴールデンウィークが始まりますね〜

帰省や、行楽地に行く予定を立てている人も多いですよね

そして、毎年ニュースなどに取り上げられるのが、ゴールデンウィークの渋滞問題。

高速に乗って行くのと、下道で行くのはどっちが早いのかを実際に比較したり。あれって毎年やってますよね(笑)

今回羽深が渋滞対策と言っているのはちょっと違う目線です。

渋滞にハマってしまうとコンビニやサービスエリアにも、長時間立ち寄ることが出来ないケースも多いですよね。

活動量も多く代謝の高い日中に空腹時間を長時間作ってしまうと、筋肉を犠牲にしやすくなるので、ここはなんとしても避けたいところですよね〜

なので、あらかじめ携帯に便利なタンパク質を準備しておくことをおすすめします

ゆで卵やチーズ、コンビニにも売っているサラダチキンやささみスモーク、以前にも紹介した糖質の低いプロテインバーのクエストバーなどなど。

羽深はやっぱり卵(笑)

※クエストバーは海外からの取り寄せになるので注文から1週間程度かかります。
クエストバーについて書いた以前の記事はこちら↓
http://yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=3808

ゴールデンウィークの運転は安全運転とこまめな栄養補給で筋肉も守ってあげて下さいね〜


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