【糖質1.1g】小麦ファイバー入りチーズケーキ作りました(^^)

こんにちはびっくり_m吉川メソッドトレーナーの中林です顔だよ。笑う_m-1

先日購入した小麦ファイバー【100g中の糖質1.4g】を使って、チーズケーキを作りました。

【小麦ファイバーを使ったチーズケーキ】
★糖質1.1g ※7等分の1本あたりのエリスリトールを除く糖質量です。
★一本あたりのカロリーは、123kcalです。

【チーズケーキの材料】

  • クリームチーズ:100g
  • 生クリーム:100g
  • 卵:1個
  • 0kcalパルスイート:50g
  • 小麦ファイバー:大さじ2
  • レモン汁:大さじ1

【作り方】

材料をよく混ぜたら、クッキングシートを敷いたルクエに移して3分チンします電子レンジ_m

その後、固まるまで冷蔵で冷やしたら完成です記号_m-2

【ポイント】
小麦ファイバーは大さじ2だとボサボサしてしまったので、
大さじ1が丁度良いかもしれません記号_m-3
ルクエにはクッキングシートを敷くと綺麗にとれます。


1204

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