Y様のローカーボ(糖質制限)メニュー公開!第2弾!

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こんにちは記号だよ。びっくり_m吉川メソッドトレーナーの羽深ですガチャ顔だよ。はーい_m

ちょっと前にお客様のY様が実際プログラム中に召し上がっていた食事を紹介しましたが、
他にも工夫されて美味しそうな料理が沢山あるのでまた紹介しちゃいます

第1弾の記事はこちら

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今回はまず、たこのカルパッチョ!
脂質の低いたこですが、これで適度に脂質も摂れますね記号_m-3

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【材 料】

・たこ
・ブロッコリースプラウト
・トマト
・ケーパー
・塩
・黒こしょう
・オリーブオイル

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次もたこ繋がりで、たこごま酢和え!
たこだけでもめっちゃ楽しめますね音符だよ。1つ_m

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【材 料】

・たこ
・きゅうり
・わかめ
・ごま
・ゴマペースト
・ラカントs
・穀物酢
・塩
・醤油

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続いてはスープ行きましょう!
スープでもしっかりタンパク質補給が出来ますねマーク_m

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【材 料】

・鶏手羽先
・卵
・干しえび
・長ねぎ
・わかめ
・しょうが汁
・塩
・こしょう

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続いて、みんな大好きカレー!
手羽元のオーブン焼きカレー味ですハート_m-1

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【材 料】

・鶏手羽元
・塩
・黒こしょう
・カレーパウダー
・米油

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続いてデザートです!
バヤ氏がブログで紹介したアイスにアレンジを加えた物です顔文字_m1
バヤ氏のアイス記事はこちら

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【材 料】

・抹茶
・ゼラチン
・水
・ラカントs
・生クリーム
・卵
・0カロリーパルスイート
・ローストくるみ

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と言うことでY様ローカーボを楽しんでいますね〜♪
まだご紹介したいメニューも沢山あるので、 続く…かもパンダ_m


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