こんにちは
吉川メソッドトレーナーの中林です
今回は最近読んだ本のご紹介です
マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!
タイトル通り、女性にとっての糖質制限のメリットが満載に書かれています
この漫画の著者のおちゃずけさんという方は、
過去に、過食症で8年もの間苦しまれたそうです
ですが、当時の過食症だったときに、
「糖質制限を知っていればあんなに苦しまなかったかもしれない。
そして、全ての女性たちに間違ったダイエットして欲しくない。苦しんで欲しくない。」という思いが強く、
『炭水化物が人類を滅ぼす』を、漫画として書かれたそうです。
実は、僕もダイエット経験がありまして、
ひたすら我慢をするような根性論での絶食をしていたことがありました
今思うとめちゃくちゃ頑張っていたと思いますが、
糖質制限を知ると、”無駄に”頑張ってしまっていたなぁと感じます。
また、普段の食事や外食の食事など、ものすごく気を遣っていましたが、
今思えばそれも無駄だったと思います
色々と我慢をしていた分、反動でめちゃくちゃ糖質を食べて、
その後に罪悪感を味わったりということもしょっちゅうでしたが、
今は糖質制限を知り、ものすごく楽になりました
この本は、「痩せたい！」と思い、食事制限をしたことがある方でしたら、
共感する部分がたくさんあり、これが無駄だったんだ！ という発見もたくさんあるかと思います。
そして、僕でもわかるくらいな簡単な内容なので、
糖質制限の入門編の本としておすすめです
そして、糖質制限だけではなく、吉川メソッドの筋トレも組み合わせるのがベストです
宣伝しちゃいます
こちらの本にも、たくさんの発見がありますので、大変おすすめですよ〜
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