こんにちは
吉川メソッドの中林です
今日は、最近ハマっている卵料理をご紹介させて頂きます
それは、チーズたっぷりのスクランブルエッグです
作り方
オリーブオイルを引いたフライパンに
卵を入れて、その上にチーズを入れます
良い感じになるまで混ぜながら熱します
半熟がオススメです
そして、出来上がりです
早っ
早くできて、安くて、美味しいです
吉川先生オススメの、
白トリュフ塩をかけたらさらに美味しいですよ
熱いうちに食べた方が美味しいですが、
お弁当としても最高です
僕もお弁当で会社に持って行ってます
具材の分量はお好みで調整してみてください
卵、チーズ、オリーブオイル、
またはバターがあれば10分もかからずにすぐできます
食事はこれだけ
と思う方も、
卵の黄身、チーズ、オリーブオイルやバターには、
脂質がたっぷりなので、かなり満足感が得られます
なので、たくさんは食べられないと思います
僕は、糖質制限で体を大きくしたいと思っているので、
写真の分量は、全卵10個とチーズは150g位使っています
これだけ卵を食べても糖質制限なら
コレステロールは上がりませんので、ご安心ください
糖質制限メニューとして気軽に作れて
お弁当としてもオススメですので、
是非お試しになってください
吉川朋孝先生がつづるブログはこちら
《吉川朋孝 筋トレの教科書ブログ》
吉川メソッド公式ホームページはこちら
《吉川メソッド オフィシャルサイト》
