今回は食事の固定観念と戦われたY様のご紹介です
Y様はスタートして2週間が経ちましたが、
この2週間はとにかく食べることと戦っていました
適正体重まではタンパク質と脂質を好きなだけ食べても
痩せるのでしっかり食べてください
とお伝えをしていたのですが、
Y様は食べることができませんでした
どういうことかと言いますと、
Y様の固定観念では「脂質は太る」と思っていたので、
脂質を摂る事ができていなかったのです
ですが、最近では脂質の高いお肉やお魚を、
一日トータルで730gも食べられるようになりました
食事が変わり、そして、トレーニングでも変化がありました。
Y様自身も、“お肉効果かな”
といつもと違うのを実感されていました
これは体の材料に必須な栄養素で、エネルギーにもなる、
タンパク質と脂質をしっかり摂れたからではないかと思います
トレーニングでしっかりと力を出し切れることで筋破壊ができ、
さらに食事が摂れればしっかりと筋肉が作られるので、
とても好循環ですね
健康的で美しい体を手にいれて頂けるように
これからもY様をサポートさせて頂きます
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