こんにちは吉川メソッドトレーナーの羽深です。

今回は羽深の担当させていただいている、
M様のトレーニングの様子について書かせていただきます

M様は2ヶ月のプログラムで、かなり引き締まり、
素晴らしいボディラインになられました

そんなM様は、実は初回のトレーニング時に
あまりの筋トレの負荷に気分が悪くなっていたんです

しかし今ではメンテナンスに通われており、
毎回全身をガッツリと追い込んでいるのですが、
全ての種目でしっかりと力を出し切られています

しかも、「筋トレを長く続ける人の気持ちが分かりました」
と仰るほどの筋トレ好きです

お食事に関しても、以前はカフェに行くとコーヒーとケーキを
必ずセットで注文していたそうですが、
今は、ケーキを頼まなくなったそうです

ここで凄いのが、食べたいけど我慢するのではなく、
自然と身体のために、食べないという選択が出来るようになったことです

筋トレも食事もダイエットの為に「我慢」してやるのではなく、
M様の様に、身体の為に「したいからする」という考え方に
シフトチェンジが出来てしまえば、
楽しみながら美しい身体と健康を手に入れることが出来るんですね

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