ちょっとコンビニへ 〜ぼくらが食べるオススメ食材は〇〇〜

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こんにちリアクションだよ。驚く_m吉川メソッドトレーナーの羽深ですえんぴつ_m-6

我々トレーナーも仕事の合間に、
タンパク質を求めにコンビニへ行きます記号_m-2

コンビニでも、意外にしっかりタンパク質を
摂取できる食材があるんですよ手だよ。グッド_m

いくつかご紹介しますね食事_m

  • サラダチキン(鶏胸肉を真空パックしたもの)
  • ノンオイルツナ缶
  • 豆腐
  • チーズ
  • ゆで卵
  • 納豆(タレは糖質が多いので注意)など。

タンパク質は身体の材料になります矢印_m
筋肉の材料になるだけでなく、
お肌や髪の毛や爪などもタンパク質で出来ているので、
女性の方も意識的に摂取して「美」を高めていきましょうマーク_m

そして、僕らがコンビニに行くときの格好はこんな感じですかわいい_m-2
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短パンにダウンという変態ルックですが…えんぴつ_m-4てへぺろ_m

もしコンビニでお会いしたときは、
避けずに気軽にお声かけくださいね吹き出しだよ。音符だよ。1つ_m

そして、決して意図的にペアルックにしているわけではありません
たまたまです。たまたま顔だよ。笑う_m


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