我々トレーナーも仕事の合間に、
タンパク質を求めにコンビニへ行きます
コンビニでも、意外にしっかりタンパク質を
摂取できる食材があるんですよ
- サラダチキン(鶏胸肉を真空パックしたもの)
- ノンオイルツナ缶
- 豆腐
- チーズ
- ゆで卵
- 納豆(タレは糖質が多いので注意)など。
タンパク質は身体の材料になります
筋肉の材料になるだけでなく、
お肌や髪の毛や爪などもタンパク質で出来ているので、
女性の方も意識的に摂取して「美」を高めていきましょう
そして、僕らがコンビニに行くときの格好はこんな感じです
短パンにダウンという変態ルックですが…
もしコンビニでお会いしたときは、
避けずに気軽にお声かけくださいね
そして、決して意図的にペアルックにしているわけではありません
たまたまです。たまたま
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