先日、朝日カルチャーセンターで、
吉川先生による「正しい筋トレ」セミナーを行いました
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ダイエット成功の鍵は「なぜ?」を深く理解すること!
小さい子供って、何か気になる事があると、
「何で何で〜」ってしつこく聞いてきますよね。
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職業病!?トレーナーとしての葛藤。
基本的に自分のトレーニングをする時も、吉川メソッドのジムで行うのですが、
時々別のジムに行って新鮮な気持ちでやりたくなるんですよね〜
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古傷の痛みもなくなっちゃう!?
今回は、セッション中にお客様との会話で、「膝の痛みがなくなった!」と、
嬉しいことを聞いたので、シェアしたいと思います
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筋トレをすれば、ゴルフが上達する!?実際のところ、どーなの!?
先日の休みの日に、元プロゴルファーの方のゴルフレッスンに行ってきました
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【正しい腹筋講座】腹筋マシンは、簡単に見えて実は一番間違いやすいのです。
今回は腹筋マシンの中でも、
ちょっといかつい見た目の「アブベンチ」についてです
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筋トレは、重い物を上げた方が良いと思ってませんか?吉川メソッド的重量設定とは…
先日こんな問合せをいただきまいた。
「吉川メソッドの筋トレは軽い重さでやり続けるということですよね」と。
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やり方によって全然違う!K様が体験した3つの出来事
今回は羽深が担当させて頂いているK様についてご紹介させていただきます。
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【疑問】プログラム卒業後の身体の維持は、どうしたらいいの?
よくカウンセリングなどで、
「目標の身体を手に入れた後はどのように維持をすれば良いんですか」 という質問を受けます。
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今話題の「ルーチン」の効果とはどんなもの?羽深が思うに…
最近スポーツ界でよく『ルーチン』という言葉を耳にしますよね。
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