こんにちは!理数系か文系かで言ったら文系な羽深です!と言うより根っからの体育会系ですね(笑)
ダイエットにおいて、よく言われるのが「摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなれば痩せる」です。
間違いでもないけど、正しくもないんですよね〜
身体が車のような内燃機関で動くものなら、そうなりますが、そうではないですよね。。。
これはダイエッターあるあるだと思うのですが、
「私、そんなに食べてないのに痩せないし、空気を吸うだけで脂肪がついてる気がする!」と言うと、思い当たる節ありませんか?
これには生まれ持った遺伝的な体質の他、ダイエット経験の多さ、筋肉量、食べる内容、食べる時間などなど、様々な要素も関係してきます。
ちなみに吉川先生も数年前は糖質制限を体型維持のためにやっていて、そのときは週に1食だけ糖質を解禁していたようです。
(現在は完全に健康思考なので、糖質が毒に見えるそうです(笑))
そのときのテレビや本を見ると今よりもふっくらしているんですよね。
今は完全に糖質をカットしていて、その時の2倍近くはカロリーを摂っているそうですが、「たくさん食べても太れない」と言っています。
糖質を摂れば必ず血糖値が上がり、上がった血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。
このインスリンが脂肪合成を促進させ、脂肪分解を抑制するので、カロリーに関係なく際限なく太れます。
それにしても週にたったの1食だけでも太りやすくなるんですから、これを食べたら、これをしてチャラ。みたいな足し算引き算にはならいのが人体の神秘ですよね〜
また、吉川メソッドでは代謝を上げるためにも水をたくさん飲むようにおすすめしているのですが、その効果も理論値で言うと、水1gを1度上昇させる熱量が1calですから、水をたくさん飲んでも消費されるカロリーはそれほどないんですよね。
それでも吉川メソッドの過去の経験から水がたくさん飲める人ほど体重がするする落ちていきます。この理論値以上に。
単純に計算できないことが体内でたくさん起きているんだと思います。
「こんなに頑張っているのに何で痩せないの!?」と感じているダイエッターはとても多いと思いますが、単純に摂取カロリーと消費カロリーだけで計算してしまっていませんか〜
効率良く、安全で、正しいダイエット法を知りたければ、是非吉川メソッドへ(^^)v 丁寧にお客様が納得するまで教えますので、卒業後も自立しやすくなります!
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