こんにちは女性が多少髪を切っても気づかない羽深です

皆さん、タイトル写真に羽深が隠れているのを見つけられましたか〜
ということで、いつも通り羽深のおふざけはスルーしていただいて…

吉川メソッドのジムで最近ある変化を加えたのですが、お客さまは皆さん気づきません

その変化とは何かというとBGMです
筋トレのBGMというとテンションを上げて気合いを入れるために、イケイケガンガンな曲をイメージされる方が多いかと思います。

ただ、吉川メソッドはとにかく集中力とフォームを大事にするので、気合いというのは必要ないんです。

むしろ気合いが邪魔をしてフォームが崩れてしまうことが多いので、気合いが入ってしまっているお客さまには、「ちょっと1回バーベルを置いて気合いを抜きましょうか」とお伝えすることもあるとかないとか

では集中力を乱さないBGMとは何なのか。

まず、J-POPだと歌詞が頭に入ってきてしまうのでNG…

あまりハイテンポな曲だと気合いが入ってしまうのでNG…

ということで、吉川メソッド初期ではゆったり目なジャズを流していました。

その後は落ち着いた曲調の洋楽。←この時も皆さん変化に気づきませんでした。

そして、そろそろ変えましょうってことで、今は落ち着いた感じのクラシック

クラシックをBGMに筋トレをするジムってあまりないと思いますが、これ、集中して落ち着いた気持ちで出来るので意外とおすすめですよ〜

ゆったり目なクラシックを聴きながら、こんな感じにはなりませんよね(笑)↓

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