こんにちは最近静電気でバチバチな羽深です その対策はまたするとして…
今回は、ローカーボ(糖質制限)コンビニ食のご紹介です
それがこれ!セブンイレブンの「特製だれと牛肉のうま味牛皿」
パッケージの写真だけでも、見るからにおいしそうですよね。
一番気になるのは糖質量ですよね〜!早速栄養成分表示をチェックしていきましょう!
炭水化物6g!牛皿と言えば、甘辛ダレなので、これはなかなか優秀ですね〜!
それでも糖質量が気になる方は、タレが結構多いのでそれを除いたり、中に入っている玉ネギを減らせば、さらに糖質量は少なく出来ます。
今回羽深はこれを使って牛丼を作りました!
ご飯の代わりは得意の豆腐ライスです。こんな感じで木綿豆腐1丁をほぐして水分がとぶまで炒めます。
これほんとに美味しいです!!!
豆腐ライスは箸だと食べづらいのでスプーンで食べることをおすすめします。
木綿豆腐1丁(300g)の糖質量は約3.5g程度なので、合わせても10gを切っていますね!
牛丼好きにはたまらないと思いますよ〜 是非お試し下さい!
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