こんにちは！ 吉川メソッドトレーナーの羽深です。
以前もご紹介したように、吉川メソッドに年齢は関係ありません
羽深家では１歳であろうが、フォームは正しく
これ基本です
今回は、腹筋を鍛えるクランチという種目に挑戦してもらいました
がんばれ
そこから肩を浮かせて
ん〜、やはりこれは厳しいようです
頭が重いのか、スタートポジションすらとれず
では代わりに父が見本を
こうやって肩を浮かせて腹筋に負荷がかかったところがスタートポジションです。
あ、カメラ目線はしなくて良いです
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太りやすい年末年始を攻略したい方は、是非ご参加ください！
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