こんにちは！ 吉川メソッドトレーナーの羽深です。
昨日、とあるトレーニングに関する本を読んでいたら、 こんな一文がありました。
「トレーニングには、どうしてもケガがつきもの…」
？ ？ ？ え！？
吉川メソッドには全く無い概念です。
トレーニングをして怪我をしてしまったら、
その後のトレーニングを休まなくてはいけなくなり、
それまで積み重ねてきたものが、無駄になりかねません。
そもそも正しいフォームで行っていれば、
筋肉だけにピンポイントで負荷をかけるため、
関節や腱には負担がかからず怪我などしようがありません。
それどころか、筋肉が付くことにより自然治癒力が上がり、
今まで抱えていた怪我まで改善されるほどです。
正しい筋トレを行って、怪我なく効率的に筋肉をつけましょう！
12月14日(日)の吉川メソッドプレミアムセミナーでは、
ダンベルを使った正しい筋トレと正しい食知識をお伝えいたします！
まだ参加枠はございますので、是非ご参加ください！
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