セブンでいいの見っけ〜!脂質おそるべし!

こんにちはnanacoカードを作ってからはコンビニはセブンイレブンばかり行きます。ハブチンこと羽深です

セブンイレブンでローカーバーにおすすめ食材を見つけたので、ご紹介します

オリーブオイルさば缶

写真のアングルの悪さはご愛敬(笑)

タンパク質はもちろん、脂質がなんと29gも摂れるんです

脂質がしっかり摂れると、その後の空腹感が出づらいんです

羽深が人体実験でこれを1つだけ17時半に食べて、その後は何も食べずに過ごしてみました。※オイルは全部飲みました。

その日は見事に空腹感に襲われることなく、24時に就寝しました〜zzz

たった缶詰一缶なのに恐るべし

以前にもサバ缶を紹介していたような以下の記事↓
http://yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=5581

以前に紹介したサバ缶より、今回の物の方が脂質量が2倍以上ですね

みなさん、脂質はホルモン生成にも、身体の材料にもなりますので、糖質制限では脂質の摂取をこわがってはいけませんよ〜


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