これ、神ってる朝食です。

こんにちはm最近日サロに行ってないので、美白のバヤシです笑_m

今回は、神ってる朝食をご紹介します。

一見、普通の目玉焼きとウインナーです食事_m

大事なのは、朝食前の行いです。

まず、夕食は20時前には終わりにします。

夜にお腹が空くかもしれませんが、
空腹状態で寝た方が睡眠の質も上がり、朝起きるときがスッキリです顔文字_m

そして、少量のナッツとコーヒーで軽食を済ませ、

筋トレを1時間程度と、有酸素運動でエアロバイクを30分記号_m-2

1

軽い空腹状態と、しっかり体を動かしたあとに食べる朝食が、
神がかり的な美味しさを生み出しますタイトルなし_m

普通の目玉焼きとウインナーですが、
シチュエーションを変えることで、神ることができます。

また、空腹状態で筋トレをした方がアドレナリンと成長ホルモンが分泌されやすいですしね手だよ。グッド_m
皆さんもぜひお試しあれ顔文字_m1


Webからのお問合せは吉川メソッドオフィシャルHPまで
http://www.yoshikawa-method.co.jp/

お電話でのお問合せはこちらまで
03-6450-4405


7552
yblog
life


吉川メソッド公式ホームページ
http://www.yoshikawa-method.co.jp/

Facebook
https://www.facebook.com/YoshikawaMethod

Twitter
https://twitter.com/y_method

Instagram
https://www.instagram.com/yoshikawa_method_official

関連記事

ページ上部へ戻る