今回は、神ってる朝食をご紹介します。
一見、普通の目玉焼きとウインナーです
大事なのは、朝食前の行いです。
まず、夕食は20時前には終わりにします。
夜にお腹が空くかもしれませんが、
空腹状態で寝た方が睡眠の質も上がり、朝起きるときがスッキリです
そして、少量のナッツとコーヒーで軽食を済ませ、
軽い空腹状態と、しっかり体を動かしたあとに食べる朝食が、
神がかり的な美味しさを生み出します
普通の目玉焼きとウインナーですが、
シチュエーションを変えることで、神ることができます。
また、空腹状態で筋トレをした方がアドレナリンと成長ホルモンが分泌されやすいですしね
皆さんもぜひお試しあれ
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