1歳からの吉川メソッド! Part 1

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こんにちは! 吉川メソッドトレーナーの羽深です!

吉川メソッドの筋トレは、とにかくフォームにこだわります。

それは、高い効果を得るため、怪我をしないため、
筋トレは美しく行うものである。。。など沢山の理由があります。

もちろん、それに年齢は関係はないので、
羽深家では、1歳であろうがフォームの崩れは許しません!

特に、スタートポジションを正しくとる事は絶対条件です!

【スクワット】
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そうそう、手を前に出してお尻を引くように!

【プッシュアップ】
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うん、スジがいいな(^^)

じゃあ、父の見本!
※かわいくないのはお許しくださいm(_ _)m

【スクワット】
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いや、これは違う(^_^;)

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いやいや、これも違う!

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これこれ(^^)

【プッシュアップ】
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フォームは正しく!!!


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《吉川朋孝 筋トレの教科書ブログ》

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《吉川メソッド オフィシャルサイト》


 

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