朝日カルチャーセンター3日目「意識が変わるとこんなに変わる!」

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こんにちはびっくり_m吉川メソッドトレーナーの羽深です笑_m

全3回行われた朝日カルチャーセンターの
正しい筋トレ講座が先日最終日を迎えました記号_m-3

締めとなる最終日は復習と細かいポイント指導を行いましたが、
皆様の上達ぶりに驚きました☆ビックリマーク☆_m

初日と2日目は、疲れてくるとフォームが雑になってしまう人が多かったのですが、
最終日はしっかりと集中して行えていました手だよ。OK_m

もちろん3回目なので、フォームに慣れてきたいうのもありますが、
一番は意識の部分が大きかったと思いますびっくり_m

3日間を通して吉川先生が特に注意して伝えたこと。

  • 筋肉を鍛える使っているだけとは違う
  • ポンポンとリズム良く雑にやらない
  • どこを鍛えているのかの対象筋を意識すること

などの心構えを何度もお伝えしてきたことで、
皆さんの筋トレに対しての意識が大きく変わったんだと思います顔文字_m1

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※写真は3日目のスクワット。皆さんの上達ぶりがわかります。
初日はNGフォームしかできず、深くしゃがむこともできませんでした。

筋トレの根本にある概念はどの種目も変わらないので、
意識が変わるだけですべての種目が向上されていました手だよ。グッド_m

筋肉は老若男女問わずすべての人に必要です。

ただ、正しく行わないと筋肉がつかないばかりか怪我に繋がってしまいますこわ_m
正しく行って、強く美しい元気な身体を手に入れましょうマーク_m


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