ローカーボフード(糖質制限)のバリエーションが欲しい人必見！

こんにちは吉川メソッドトレーナーの羽深です

今回は、料理が得意で色々とローカーボフードを楽しんでいるお客様のY様が
実際にプログラム中に召し上がったお料理の写真を公開しちゃいます

食事をいつも色々とアレンジをしていて美味しそうなので、
ブログで紹介してもいいですかと聞いたところ許可をいただきました

どうしてもローカーボ(糖質制限)を始めたころは、
慣れていないので、食事が単調になりがちですが、
食は人生の楽しみのひとつですからね

せっかくなら楽みながら健康に美しく格好良くなった方がお得ですよね

と言うことでY様のお料理を一部ですが、いくつか紹介しちゃいます

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アジのソテーに自家製タルタルソースかけ
タルタルは何にかけても美味しそうですよね〜

【材　料】

アジのソテー
・アジ1尾
・塩
・こしょう
・パセリ
タルタルソース
・茹で卵1個
・スタフドオリーブ2個
・マヨネーズ
・生クリーム
・パセリ
・塩
・こしょう

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厚揚げの豚ロース肉巻き
甘辛系の味つけってみんな好きですよね〜

【材　料】

・厚揚げ2分の1枚
・豚ロース肉3枚
・長ねぎ少々
・豆板醤
・醤油
・ラカントS
・青梗菜

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カツオの香味漬け
刺身には醤油となりがちですが、ひと工夫で一気にアップグレードしますね

【材　料】

・カツオ刺身70g
・しょうが
・みょうが
・青じそ
・白すりごま
・醤油

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半熟たまごと鶏もも肉チーズソース
このソース、何入れても間違いないですよね

【材　料】

・卵 1個
・もも肉100g
・カマンベールチーズ60g
・オリーブオイル4g
・生クリーム40g
・黒こしょう

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続いて… と行きたいところですが、
長くなってしまうので今日はここまで〜

調理手順は載せていませんが、材料と写真を参考にしてください。

こうやっていろいろなレシピを参考にして、
ローカーボフードの楽しみを広げていきましょう

Y様のお料理編、続く…

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　　
　　大変好評だった★男性限定★セミナー第2弾！
　　8月6日(土)15:00～開催決定！！！

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　▼ ▽ 前回の男性限定セミナー終了後のアンケート内容▽ ▼
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・ルーム内に一流、プロ、本物という空気が漂っていた2時間でした！
・吉川さんの気遣い心配りに一流の人間に出会ったと感じた！
・角度、負荷のかけ方がすべて今までと違った！
・他のところのトレーナーには問題ないと言われていた動きが間違っていた！
・ミリ単位まで考えながら動作をすることの重要さが分かった！
・トレーニングに対しての向き合い方、あり方が変わった！
・ベンチプレスでは正しいフォームでやると、いつもより大幅に軽い重量でも全然上がらなかった！
・今までやってきたことは何だったのかと考えさせられました！
・動画や写真もOKと言うことだったので、今後も継続出来そうです！
などなど嬉しい言葉を沢山いただきました！

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　★　トレーニングはやればやるほど下手になる！？　★
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なぜなら、人間は楽なフォームを知らず知らずのうちに見つける天才だからです！
間違ったトレーニングでは何千回やっても筋肉はつきませんので、
正しいトレーニングを知るのは早ければ早いほどいいんです！
だれも教えてくれない高度なテクニックをどこのジムにもある
フリーウエイト器具を使って吉川朋孝が丁寧に教えちゃいます！

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【開催日】
◎8月6日(土)
・15時～17時（セミナー）
・17時30分～19時30分頃まで（懇親会）

【内　容】
・ジムで行う定番種目の「やり方」ではなく「効かせ方」！
・男らしい逆三ボディに欠かせない、胸、背中、肩の作り方！
・ブログでは書けない情報を教えちゃいます！
などなど。
吉川朋孝がひとつずつ丁寧に初心者から上級者まで、
わかりやすくお伝えいたします！

【対　象】
・男性限定（年齢やトレーニング経験は問いません。初心者も大歓迎）

【場　所】
吉川メソッドジム
東京都港区白金台2-26-10 グリーンオーク高輪台8F 《MAP》
都営浅草線「高輪台駅」より徒歩0.5分
品川、五反田、白金台からも徒歩圏内

【参加費】
・先行予約券：8,400円（懇親会費込み）
・当日券：9,720円
※上記の価格は税込です

【懇親会】
17時30分～19時30分頃まで
※任意参加
セミナー終了後にバヤ氏特製のローカーボフードと
銘酒揃いの蒸留酒&ソフトドリンクで楽しみながら色々な話しをしましょう！
吉川メソッドの超プライベートな情報満載！
吉川メソッドメンバーは、ざっくばらんに何でも話しますよ～(笑)
参加者同士の繋がりが出来るのも楽しみのひとつですね♪

【お申し込み方法】
専用フォームからのお申し込みはこちらをクリック

※お電話でのお申し込みも可能です
☎ 03-6450-4405

みなさまの参加お待ちしております！

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YOSHIKAWA Method 株式会社
正しい筋トレで「日本を美しく」