こんにちは！吉川メソッドトレーナーの中林です。

今回は僕の担当させていただいている
お客様のトレーニング風景とお食事をご紹介させて頂きます♪

今日は上半身のトレーニングを行いました。

写真は背中の肩甲骨周りを引き締める
トレーニングを行っているところです。

背中は意識が難しい部位ですが、
毎回しっかり意識しながら行うことで、
神経が発達して、マッスルコントロールが上達していきます。

背中のトレーニングが上達したOさんは、
毎回背中に筋肉痛を起こすことが出来ています♪

そして、筋肉痛を回復させるための材料は、
この美味しそうな肉団子スープです(^^)

こんにゃく麺も入っていて
ボリュームがあるように見えますが、
とても低カロリーで、タンパク質満点です☆

まだまだOさんの食事レパートリーと、
吉川メソッドのトレーニング種目はつきませんので、
次回もお楽しみに(^O^)

---

吉川朋孝先生がつづるブログはこちら
《吉川朋孝 筋トレの教科書ブログ》

吉川メソッド公式ホームページはこちら
《吉川メソッド オフィシャルサイト》

---