こんにちは！ 吉川メソッドトレーナーの羽深です。

先日僕の担当しているお客様に
とても便利な物を紹介していただきました！

T様は良い食材や便利グッズを見つけ出すアンテナが、
普段からとても高いんです！

なので、食事制限も楽しく、そして上手にやっていただいています。

そんなT様から今回ご紹介いただいたのはこちら！

スプレー式オリーブオイル！

Costco（コストコ）でゲットしたそうです(^^)

脂質は細胞の材料になったり、
ホルモンバランスを整える役割があるため、
身体には必要な栄養素です。

とは言え、脂質は1g9ｷﾛｶﾛﾘｰもあるので、
ダイエット中は、摂取量を控えたいところです。

フライパンに油をひくときは、どうしても入れすぎてしまい、
ティッシュなどで拭くことで油の量を最小限に抑えられますが、
ほとんどの油を吸い取ってしまうので、もったいないですよね。

でもこのスプレーを使えば必要な分だけを吹きかけられるので、
油を必要最小限に抑えることが出来ます！

無駄遣いがない分、経済的で健康的(^o^)

便利な物を探すのも健康作りを楽しむコツですね！

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