こんにちは
吉川メソッドトレーナーの羽深です
皆さん、コレステロールの摂りすぎは悪いと思っていませんか
「卵は１日１個までにしなさい」と教育されてきた人も多いと思います。
なにかと悪者扱いされてきたコレステロール君達は実は良い奴らなんです
糖質を摂ると血糖値が必ず上昇します
血糖値が高い状態は危険な状態なので、インスリンが追加分泌され血糖値を下げます
その血糖値の乱高下が血管内壁をリアルタイムに傷つけます
その傷ついた血管内壁を修復するために悪名高いLDLコレステロールが
パッチのように血管内壁に張り付きます。
そう、悪玉と呼ばれ悪者扱いされているLDLコレステロールは
細胞を修復する重要な物質だったのです
良い子ぶって罪を逃れていた糖質君がこっそり血管内壁を傷つけたところを
LDL君は陰で一生懸命働いていたのに、そこに駆けつけた人間先生が
「やっぱり動脈硬化は血中にLDLが多い」って原因と結果を間違えて悪者にしちゃったわけですね。
かわいそう…
コレステロールは体内で8割ほど生成されてますので、
食事で摂っても生成量を調整するだけです。
それに、近年コレステロールが高いのが問題ではなく低い方が大きな問題だということがわかり、
2015年4月1日に厚生労働省はコレステロールの食事での摂取制限を撤廃しました
なので、卵はいくつ食べても問題なしです
スーパーなどでよく見かける「コレステロールゼロ」という類いの商品は、
意味がないと言う事になりますね〜
卵って料理のアレンジがしやすいので←あまり料理しないくせに
個数の制限がなくなるだけでロカボ生活もしやすくなりますよね
コレステロールは気にしないで、ローカーバーの輪をどんどん広げていきましょう
今度は男祭り! 限定15名!! 残りわずか!!
自己流では思ったように筋肉がつかない人も初心者も必見！
だれも教えてくれないテクニックをフリーウエイト器具を使って吉川朋孝が丁寧に教えちゃいます！
【開催日】
◎6月25日(土) 15時～17時（休憩あり）
【内 容】
・ジムで行う定番種目の「やり方」ではなく「効かせ方」！
・逆三角形ボディを作るには！
・自宅で行える効果的なトレーニング！
などなど。
吉川朋孝がひとつずつ丁寧にお伝えいたします！
【対 象】
・男性限定（年齢やトレーニング経験は問いません。初心者も大歓迎）
【場 所】
吉川メソッドジム
東京都港区白金台2-26-10 グリーンオーク高輪台8F《MAP》
都営浅草線「高輪台駅」より徒歩0.5分
品川、五反田、白金台からも徒歩圏内
【参加費】
・先行予約券：3,000円
※当日券：5,000円
【懇親会】
・懇親会参加費：3,000円（任意参加）
17時30分〜19時30分予定
※上記の金額は税別です
◯先行予約券の販売枚数は15名様限定ですのでお早めにご予約ください
◯参加人数によりご案内できない場合もありますのでご了承ください
◯お支払い方法は ①お振込 ②カード決済（VISA・MASTERのみ）
・お申し込みから3営業日以内にお支払い手続きをお願い致します
・ご入金確認後に電子チケットをメールで送らせて頂きそこで予約の成立となります
・お申し込みから3営業日以内にご入金が確認出来ない場合はキャンセルとさせていただくことがございますのでご了承ください
・お振込先（三菱東京UFJ銀行）はご請求書に明記させていただきます
・カード決済の場合は店頭のみとなります。この場合もお申し込みから3営業日以内にお越し頂き決済をお願い致します
【お申し込み方法】
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※お電話でのお申し込みも可能です
☎ 03-6450-4405
※Webからのお申し込みの場合、懇親会参加の有無をご記入ください
みなさまの参加お待ちしております！
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