こんにちは
吉川メソッドトレーナーの羽深です
皆さんは、糖質制限に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか
おそらく、ほとんどの人が「短期間で痩せられる」など、
ダイエット食というイメージが強いと思います。
世間でもかなり糖質制限が認知されてきましたが、
メディアなどでの取り上げ方も、糖質制限=ダイエットという印象です。
吉川メソッドでは、糖質制限をダイエット食だとは考えていません。
あくまで「健康食」という捉え方をしています
確かに糖質制限をすると痩せる事が出来ます。
ただ、それは人として一番健康的でいられる、
適正体型になっているだけです。
つまり、肥満が健康なわけがないので、
健康に向かっていく結果、痩せるという考え方です。
ダイエット食と捉えてしまうと、どうしても短期だけのもの
だから、ダイエット期間中はとにかく我慢という意識が強くなってしまい、
続けるのがストレスになってしまいます
ただ、それを健康のため、美容のためと考えるとどうでしょうか
きっとストレスは激減すると思います
余談ですが、羽深の父は、以前はヘビースモーカーで、
風邪をこじらせて肺炎で入院した時にも病院でもこっそり喫煙をしたり、
「たばこをやめるくらいなら早死にした方がいい」と言っていたくらいでした
ただ、あるきっかけで数日間禁煙する機会があり、
その時に身体の調子の良さを実感し、それ以来何年も禁煙中です
つまり、禁煙が我慢ではなくなったわけですね
健康を実感すると変わるもんですね
あ、これ？これは羽深の父です。絶賛腕立て中
ん〜、伸びしろたっぷりなフォームですね〜
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