小さい子供って、何か気になる事があると、
「何で何で〜」ってしつこく聞いてきますよね。
あれって本当に素直な「知りたい」という気持ちの現れだと思います。
でも、成長するにつれて「知らなくても何とかなる」という事に気付き、
何とかやり過ごせるようになるんですよね〜
ダイエットでもあまり深く考えずに
「これは食べてOK」「これはダメ」とやってしまっていませんか
ダイエットや身体作りの成功の鍵は「なぜ?」を理解して行うことです。
それがないと単純に我慢の連続になりますし、
その場凌ぎになってしまうので、リバウンドもしやすくなってしまいます
なぜこれを食べてはいけないのか、
なぜこのタイミングで食べた方が良いのかなどを理解すると、
自然にその選択が出来るようになってきます。
筋トレでも同様で、筋トレはなぜするかというと、
高重量を上げるためではなく、筋肉に効かせて成長させるためです
トレーニングでもなぜその種目をやるのか
種目や専用マシンをやったら勝手に筋肉がつくのではなく、
どう動かしたら狙った筋肉が効率的に使われるのかを理解しなくてはいけません。
あと大事なのが、そもそも何でダイエットや身体作りをしているかということです
普通は、ただ「痩せる」ということを目標にしている人はいないはずです。
最初は、痩せてキレイに(格好良く)なってモテたいとか、
見た目を変えて人生を輝かせたい!とか、健康になって毎日元気に過ごしたい
などの目標があってダイエットを開始すると思います。
しかし、これもいつの間にか「体重○○kgまで痩せる」ということを最終目標にしてしまうんです。
そうなってしまうと目標を達成した後のリバウンド率はかなり高くなります
なので、結果にコミットしてはいけないわけですね(笑)
ダイエットに成功したその先の輝いた自分の人生を見ていきましょう
「なぜ?」を意識してそれがブレないようにする事。
ん〜、重要ですね〜
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