今回はおからパウダーを使ったお好み焼きのご紹介です!
【材 料】
- おからパウダー 30g
- 卵 3個
- お水 100cc
- キャベツ 50g
- 糖質オフ中濃ソース 5g
- マヨネーズ 適量
- 鰹節 適量
糖質制限ドットコムで販売している糖質オフ中濃ソースです
※100gあたり糖質5.5gの優秀ソース
【作り方】
- おからパウダー、卵、お水を混ぜてよくかき混ぜます
- 千切りにしたキャベツと混ぜ合わせます
※かき混ぜちゃった後に撮影したので、キャベツが見えませんが、
安心して下さい。入ってますから
- レンジで火が通るまでチンしたら完成です
今回は4分チンしました
これだけの材料でかなりボリューミーなお好み焼きができるので、
分けて召し上がるのがいいと思います
写真でおわかりの通り、少しぱさぱさ感がありましたが、
お好み焼き感はソースとマヨネーズと鰹節のお陰でバッチリです
糖質制限中に無性にお好み焼きが食べたいときは、
是非是非おからパウダーを使ってお好み焼きをお楽しみください
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