こんにちは
吉川メソッドトレーナーの中林です
今回は僕が担当させていただいている、
N様ご夫婦のトレーニングの様子をご紹介させていただきます
N様ご夫婦は、週1回のトレーニングを行うプログラムです
奥様は全身の引き締めを目的としていて、
旦那様は脂肪を落としつつ上半身の筋肉をしっかりつけていくプログラムです
なので、お二人のトレーニングの内容は別々となっています
奥様は代謝をアップさせて、全身を美しく引き締めるために、
下半身をメインに全身をまんべんなく鍛えるメニューを行っています。
週に1回のトレーニングでも筋肉が付いてきているので、
スクワットの負荷は高くなり、全身は引き締まってきています
そして、旦那様はがっつり上半身の筋肉をバルクアップさせるために、
吉川メソッドでの週1のトレーニングでは、上半身メインのメニューを行っています
糖質制限のなかでたくさん食べながら、
有酸素運動をされて脂肪も落ちてきているので、
筋肉のエッジが出てきていてかっこよくなられています
次回は、一ヶ月経過の写真撮影を測定を行うので、
どれくらい変わられているかが楽しみですね
年内に目標を達成していただけるように、
引き続きサポートさせていただきます
N様ご夫婦！トレーニング後のへとへとな時に
写真のお願いをしてしまいすみませんでした！
ブログへのご協力ありがとうございました
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