一人暮らしの男料理「糖質オフ冷やし中華」はじめました!

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こんにちは太陽+晴れ_mホワイトライントレーナーの中川です笑_m

「一人暮らしの男料理」シリーズをご紹介致しますキッチンだよ。お箸_m

もう夏も目前!夏と言えば、これですよね矢印_m

冷やし中華です食べ物だよ。冷やし中華_m(タイトルなし)_m

もちろん糖質オフの冷やし中華をご紹介させて頂きますOK_m

【材料】

  • 紀文の糖質0g麺
  • 鶏胸肉
  • キュウリ
  • 醤油
  • お酢
  • ゴマ油
  • マヨネーズ(お好みで)

具材は、多少変わってもOKです手だよ。OK_m

【作り方】

まず、鶏肉を鍋に入れて茹でます家事だよ。料理だよ。煮る_m

その間に卵を溶いて薄焼きにします家事だよ。料理だよ。炒める_m

パルスイートなどを入れて甘くしても良いですが、
特に何も入れずに卵だけでも十分です記号_m-1

卵、鶏肉に火が通ったら冷やし中華風に
卵、鶏肉、キュウリを細切りにしますキッチンだよ。包丁_mキッチンだよ。まな板_m

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そして、糖質0g麺の水分を抜いて、
お皿に入れて、醤油大さじ約3〜4杯、
お酢大さじ約2杯、ゴマ油大さじ1杯を入れて絡めますキッチンだよ。ボウル_泡立て器_m

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あとは、具材を良い感じに盛り付ければ出来上がりです食べ物だよ。冷やし中華_m

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お好みでマヨネーズをかけると美味しさアップです矢印_m

材料はシンプルですが、味は完璧です笑顔+嬉しい+キラキラ_m

ボリュームも結構あって満足感もありますので、ぜひお試しください(タイトルなし)_m


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吉川先生の直接指導で“一番結果の出る”方法が学べます顔文字_m-2

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【開催日】
7月4日(土) 10時〜 (100分間 途中休憩あり)

【内 容】
・教科書通りのフォームは正しいとは限りません。本当の正しいフォームとは
・やらない限りわからない“効く”フォームを体感
・正しい筋トレでは怪我まで改善
・筋トレの道は1日にしてならず。筋トレ好きの方でも納得の効かせ方とは
・とにかくやせたい!綺麗になりたい!そんな方におすすめのトレーニングとは
 などなど。

【場 所】
SOUL AND MOTION DANCE STUDIO
東京都目黒区下目黒1-2-12 白金ビル地下1階
http://www.soulandmotion.com/access/

【参加費】
・先行予約券:お一人様 10,000円(税別)
・ハンドル付ゴムチューブ:2,000円(税別)

※先行予約券の販売枚数には 限りがございますので、お早めにご予約ください。
尚、参加費の当日券購入は、12,000円(税別)となります。
※参加人数によりご案内できない場合もありますのでご了承ください。

また、参加者限定の特典といたしまして、
セミナーで行う種目の“重要ポイント”を写真付きでわかりやすく解説した
【 吉川メソッドオリジナルトレーニングデジタルマニュアル(PDF) 】を

1,000円(税込)にてご購入頂く事ができます。
ご希望の方は当日会場でお申し込みください。

【対 象】
運動が苦手な方ほど吉川メソッドの筋トレは向いてます!
年齢は関係ありません!80代の女性も経験されています
老若男女、どなたでもご参加ください!

【お問合せはこちらから】

HPからのお申し込みはこちらをクリック
※お電話でのお申し込みも可能です。
シンプル_m 03-6450-4405

皆様のご参加をお待ちしておりますごめんね_m

☆ご注意☆
御予約頂きました参加費の返金は一切いたしかねますので、
何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。



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