自分としては、ナルシストではないと思っている羽深ですが…
・・・。え〜っと、今回は鏡について書きたいと思います
トレーニングをする上で、鏡は絶対に必要です
やった、、、言い切った。。。
それは、頑張っている自分に酔いしれるためではなく
鏡を見るのと見ないのとでは、トレーニング効果が
大きく変わってくるからなんです
その左右差は、長年付き合っている物なので、
自覚がないことがほとんどです
普段の姿勢で、自分なりに真っ直ぐ立ってるつもりでも、
片方の肩が下がっていたり、首が傾いていたりするものです
本人としては、水平、真っ直ぐにやっているつもりでも、
実はかなり崩れたフォームになってしまうんですね
つまり、自分のフォームの崩れに気付くことが出来るので、
正しい姿勢に修正もしやすくなるんです
フォームの崩れは、効果が出ないだけではなく、
怪我にも繋がってしまうので、
必ず鏡を見てトレーニングをしましょう
トレーニングセミナー 6月6日(土)7日(日) 残りわずか
※6日・7日午前にキャンセルがありましたので、若干の空きがございます。
ご好評につき、7日(日)午後の部も開催決定!
吉川メソッドセミナー6月7日(日)開催
午前の部は完売しましたので、午後の部も追加しました
【限定先行予約】受付開始しました
吉川先生の直接指導で“一番結果の出る”方法が学べます
【開催日】
6月7日(日)13時〜 (100分間 途中休憩あり)
【内 容】
・リバウンドしないダイエットとは
・本や動画だけではわからない“効かせる”フォームを実践
・怪我とは無縁の正しいフォームとは
・“量より質”のトレーニングとは
・腹筋は15回以上できたら腹筋ではない
などなど。
【場 所】
吉川メソッド本店
東京都港区白金台2-26-10グリーンオーク高輪台8F
マップはこちら
【参加費】
・先行予約券:お一人様 10,000円(税別)
・ハンドル付ゴムチューブ:2,000円(税別)
※先行予約券の販売枚数には 限りがございますので、お早めにご予約ください。
尚、参加費の当日券購入は、12,000円(税別)となります。
※参加人数によりご案内できない場合もありますのでご了承ください
※予約券購入後の返金は致しかねますのでご了承下さい。
【対 象】
運動が苦手な方ほど吉川メソッドの筋トレは向いてます!
老若男女、どなたでもご参加ください!
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