怪我をしてしまったら
一般的にはリハビリと言って、
少しずつ動かしていくが定石のようですが、
吉川メソッドでは、”痛めた箇所は動かさない”が鉄則です。
※正確には痛い、または違和感のある方向には動かさないです。
吉川先生曰く、「こうやると痛いかな〜?」と
確認で少し動かすのもアウトだそうです
痛みがでる動きは、炎症している箇所を
さらにダメージを与えることになるので、
少しでも痛いと感じる動きをすると、
そのたびに回復が遅れてしまうのだそうです
痛みがあるまま無理をすれば、
最悪は永遠に治らなくなることもあるそうです
それは、痛めてない部位や、痛みがでない種目を
高負荷なトレーニングを行い、大量の成長ホルモンを分泌させ、
人間が持っている驚異の自然治癒力で怪我を治すそうです
吉川先生の過去のお客さまでは、
ご自身でのトレーニングで過去に肩を痛めてしまって
何年も治らなかった原因不明の怪我が2ヶ月で治ってしまったり、
他のお客様では、スイカのICカードを改札口にかざすとこまでしか上がらなかった
肩がしっかり上まで上がるようになったそうです
また、プログラム中にプライベートで骨折をしてしまった方は、
お医者様がビックリするほどのスピードで骨折が回復されたそうです
スポーツ選手は無理をすることで選手生命を絶ってしまう方も多いので、
痛いところは焦らず絶対安静の方法が広まって欲しいと思います
上半身が痛いときは、楽しい楽しい下半身のトレーニングを行いましょう〜
キツいほど成長ホルモンが分泌されますからね
筋トレで成果を上げようと思ったら、
高い負荷を筋肉に与えなければ筋肉は成長しないので、
高負荷なトレーニングを行わなくてはいけませんが、
同時に怪我へのリスクが高まるのも事実です
正しく、安全に、効果のある筋トレフォーム習得のため、
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【場 所】
吉川メソッド本店
東京都港区白金台2-26-10グリーンオーク高輪台8F
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【参加費】
・先行予約券:お一人様 10,000円(税別)
・ハンドル付ゴムチューブ:2,000円(税別)
※先行予約券の販売枚数には 限りがございますので、お早めにご予約ください。
尚、参加費の当日券購入は、12,000円(税別)となります。
※参加人数によりご案内できない場合もありますのでご了承ください
※予約券購入後の返金は致しかねますのでご了承下さい。
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