こんにちは
吉川メソッドトレーナーの中林です
本日は、筋トレ大好きで、筋トレ中毒
になりつつあるF様のご紹介です
F様は、現在メンテナンスコースで週に1回、
全身を鍛えるトレーニングを行っています
今回は、吉川先生オススメの「腕のトレーニングメニュー」
をF様が初体験された様子をブログに書かせて頂きます
このメニューは、ジャイアントセットという、
基本ができた人向けの上級者向けメニューです
一つの部位を休まず4種目以上連続で丁寧に行うため、
筋肉が燃えるような熱さ
を感じることのできる激アツな方法です
F様は筋トレ歴が長く、フォームが上手いため、効き目が抜群となり、
最後は疲れ果てて、倒れ込んでしまいました〜
僕から「先生は、この倍の8種目連続を4〜5セットやるそうですよ。」
とお伝えしたところ、「え〜
」と、すごく驚かれていました
僕も最初に先生から聞いたときは驚きでした
「キツい＝効いている」
これが快感になると筋トレはやめられないですね〜
F様、ご協力を頂きありがとうございました
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