バヤシとハブチンの仲良しトレーニングの巻

1
こんにちはビックリマーク_m吉川メソッドトレーナーの中林です*顔文字*_m

今日は卵料理ではなく、 筋トレについて書きたいと思いますミントブルー_m

基本的には、一人でトレーニングを行うのですが、
羽深トレーナーがいるときはトレーニングを
手伝っていただく事があります記号_m-3

それがこの種目です。
2

力こぶの筋肉(上腕二頭筋)を鍛える種目です顔文字_m-2

羽深トレーナーが上の重りを下に押すと、
僕の持っているバーが引っ張られるので、
それに耐える汗_mという、腕相撲のような種目ですびっくり_m

筋肉は伸びてく時に耐える動作の方が、
筋破壊もされやすく、筋肉痛も起こりやすいんですびっくり_m-3

一人ではできない種目のため、
こんな感じでサポートしてもらっています記号_m-2

最近は、たくさん卵を食べているからなのか!__m-1
羽深トレーナーにたくさん手伝ってもらっているからなのか!__m-1

お客様から「腕が太くなったびっくり_m-2」と言われました!__m

やっぱり変化してくると、楽しいですよね〜顔チャン_m

体作りには、正しい筋トレ、正しい食事、
どちらも欠かせません矢印_m

ちなみに、写真の僕はノーパンのように見えますが、
ちゃんとハーフパンツを履いてますモジ顔だよ。苦笑い_m
3

羽深トレーナーからしか見えない物があるのでは記号だよ。はてな_mツッコミ+ギャグ_m
…と思った方もいると思いますが、ご心配なく笑_m

足がちょっと触れあっているのはたまたまですてへぺろ_m

これからも、良きパートナーとして、がんばります(タイトルなし)_m
もちろん… トレーニングパートナーとして…で…す。。。゜*ふきだし*゜_m-1no+title+絵文字汗〓〓〓〓_m


吉川朋孝先生がつづるブログはこちら
《吉川朋孝 筋トレの教科書ブログ》

吉川メソッド公式ホームページはこちら
《吉川メソッド オフィシャルサイト》


 

この記事をシェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページ上部へ戻る