今日は卵料理ではなく、 筋トレについて書きたいと思います
基本的には、一人でトレーニングを行うのですが、
羽深トレーナーがいるときはトレーニングを
手伝っていただく事があります
羽深トレーナーが上の重りを下に押すと、
僕の持っているバーが引っ張られるので、
それに耐えるという、腕相撲のような種目です
筋肉は伸びてく時に耐える動作の方が、
筋破壊もされやすく、筋肉痛も起こりやすいんです
一人ではできない種目のため、
こんな感じでサポートしてもらっています
最近は、たくさん卵を食べているからなのか
羽深トレーナーにたくさん手伝ってもらっているからなのか
体作りには、正しい筋トレ、正しい食事、
どちらも欠かせません
ちなみに、写真の僕はノーパンのように見えますが、
ちゃんとハーフパンツを履いてます
羽深トレーナーからしか見えない物があるのでは
…と思った方もいると思いますが、ご心配なく
これからも、良きパートナーとして、がんばります
もちろん… トレーニングパートナーとして…で…す。。。
吉川朋孝先生がつづるブログはこちら
《吉川朋孝 筋トレの教科書ブログ》
吉川メソッド公式ホームページはこちら
《吉川メソッド オフィシャルサイト》