今日は羽深が担当させていただいているN様について書かせて頂きます
タイトルでも書きましたが、N様はあることが凄いんです
何が凄いかと言うと、水を飲む量が凄いんです
吉川メソッドでは、お客様に女性には1日3リットル以上、
男性には4リットル以上飲んで頂くことをオススメしています
トレーニングの50分の間にも2リットルを飲みきってしまいます
- 代謝が上がり、老廃物を排出しやすくなる。
- むくみが無くなる。
- 体内に入った水を体温まで上げるのにカロリーを消費できる。
※体内に入った水1mlを1度上昇させるために1カロリー消費する。
などなど…。
たかが水と思うかもしれませんが、
身体作りや体質改善には欠かせない物だと
吉川メソッドでは考えています
よく水太りという言葉を聞きますが、
全くそんな物はありません
人の身体は塩分量が多く、水分が足りないと、
体液のナトリウムバランスを一定に保つため、
水を引きこんで、濃度を薄めようとします
これがむくみの原因なので、水を沢山飲めば、
溜め込むことなく排泄され、むくむことはないのです
むくみで悩まれている方は、
是非試していてください
あっという間に改善されますよ
【注意事項】
一度に大量の水を一気飲みしすぎると、
体内のナトリウムバランスが急激に変化して、
水中毒になってしまう可能性があるので、
こまめにちょこちょこ飲むようにしましょう!
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