こんにちは吉川メソッドの中林です。

今回は食事の固定観念と戦われたY様のご紹介です

Y様はスタートして2週間が経ちましたが、
この2週間はとにかく食べることと戦っていました

適正体重まではタンパク質と脂質を好きなだけ食べても
痩せるのでしっかり食べてください
とお伝えをしていたのですが、
Y様は食べることができませんでした

どういうことかと言いますと、
Y様の固定観念では「脂質は太る」と思っていたので、
脂質を摂る事ができていなかったのです

ですが、最近では脂質の高いお肉やお魚を、
一日トータルで730gも食べられるようになりました

食事が変わり、そして、トレーニングでも変化がありました。

以前よりも集中力が増し、力も出し切れるようになったんです

Y様自身も、“お肉効果かな”
といつもと違うのを実感されていました

これは体の材料に必須な栄養素で、エネルギーにもなる、
タンパク質と脂質をしっかり摂れたからではないかと思います

トレーニングでしっかりと力を出し切れることで筋破壊ができ、
さらに食事が摂れればしっかりと筋肉が作られるので、
とても好循環ですね

健康的で美しい体を手にいれて頂けるように
これからもY様をサポートさせて頂きます

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