こんにちは吉川メソッドトレーナーの羽深です

吉川メソッドでは、糖質制限食を推奨しています

糖質制限のメリットに関しては、 吉川先生のブログや、
他のスタッフのブログでも書いているので、
ここでは細かく触れませんが、
数年前までは、ほとんど認知されていなかった糖質制限が、
今ではかなり広まってきています

その証拠に『糖質0』や『糖質オフ』をうたった商品が
続々発売されていますよね

• ふすまパン
• 糖質0麺
• 糖質0ビール
• 糖質オフ野菜ジュース
• 糖質0ハム
• 糖質オフケーキ
• 糖質オフチョコレート
  などなど……

ただ、気を付けたいのが『ゼロ』と『オフ』は大きく違います

『ゼロ』は100g中の糖質が0.5g未満ですので、ほぼゼロですが、
『オフ』に関しては、100g中の糖質が2.5g以下なら、
糖質オフ！とうたえてしまうので、
実は糖質がしっかりと含まれているのです

必ず栄養成分表示を確認するようにした方がいいですね
また、成分表を見て、糖質という表示がなければ、
「炭水化物」の数値を確認するようにしましょう

炭水化物ー食物繊維＝糖質です。

この先どんな糖質制限食品が出てくるのか楽しみでなりません

それでは、みなさんハブ・リーと一緒にぃぃぃ…

せぇ〜〜〜〜の

「ぜろぉぉぉ〜〜〜〜〜〜〜」

それではまた

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