こんにち
吉川メソッドトレーナーの羽深です
職業柄、街を歩いていると
「あの人はしっかり身体を鍛えているな」とか
「あの人は全く身体に気を使ってないな」という目線で
どうしても人を見てしまいます
この時期は厚着をしているので、多少分かりづらくはなりますが、
それでも鍛えている人とそうでない人は大体分かります…
男性だけではなく、女性も分かります
見分ける要素は色々ありますが、
その中で大きなポイントになるのが「姿勢」です
加齢と共に背中が曲がってくるのは、筋力の低下が原因ですし、
若くても、姿勢を維持するのに充分な筋力がなければ姿勢は崩れてしまいます
このように姿勢が悪いと、5〜10歳は老けて見られると言われてます
一方、日頃からしっかり身体を鍛えている人は、
このように背筋がピンと立って、
颯爽としていて格好良く美しいですよね
自分で言うな
個人差はありますが、筋肉のバランスが整ってくると、
身長が1〜1.5cmも伸びる人がいるくらいです
いくら高価な洋服を身につけても、姿勢が悪いと台無しですよね
こんな姿勢にならないように、みなさん筋肉をつけましょう
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