こんにちは！吉川メソッドトレーナーの羽深です
今日は、以前からご紹介させていただいている
H様の 3ヶ月の成果をお伝え致したいと思います
この3ヶ月で体重はマイナス20.3kg
20kgというと、大体小学校1年生くらいの子供の体重ですよ
それも、たったの3ヶ月で
よく急激に体重を落とすと、筋力も落ちると言われますが、
全くそんなことはありません
食事は筋肉の材料となるタンパク質はしっかりと摂ってもらいます
むしろ、ダイエット中であろうと、食事量が少なすぎるお客様には、
「もう少し量を増やしましょう」とお伝えすることもよくあります
H様はトレーニングではしっかりと筋肉を追い込めてますし、
タンパク質もしっかりと摂れているので、
トレーニングの重量設定や負荷のレベルは、
スタート時よりかなりアップしています
脂肪が減って筋力はアップするわけですから、
当然身体が軽く感じます
今、H様は身体を動かすのが楽しすぎて
幅広いジャンルの運動にチャレンジされています
しかも身体だけじゃなく、心まで軽くなったことで、
純粋に運動を楽しめているようです
そのせいか、気付けばついついニヤけてしまっているそうです
現在、H様の周りでは健康ブームが巻き起こっているようなので、
それだけ周りからはH様が輝いて見えてるってことですね
H様！更なる輝きを放てるよう、
しっかりとトレーニングで磨かせていただきます
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