僕とぺったん焼き 〜僕のあご(笑)〜

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こんにちは矢印_m吉川メソッドのトレーナーの中林です。

先日、西明石に行かれたOさんから、お土産を頂きました笑顔+嬉しい+キラキラ_m

「ぺったん焼き」というおせんべいです。

頂いた時は、その大きさにビックリびっくりマーク+!!_m

どれくらいの大きさかと言いますと・・・

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余裕で顔以上の大きさでしたびっくり_m

これは糖質ではありますが・・ ・
「うまい、うまいシンプル_m-1」と言いながら
羽深トレーナーと一瞬で完食してしまいました顔絵文字_m

ダイエット中の方もいらっしゃるため、
パリパリと食べている姿は控えさせて頂きます宝石箱☆〟_m

悲しいことに、とても美味しいものには大体リスクが伴うものですモジ顔だよ。ため息_m

お菓子に含まれる糖質はとても太り易いため、
「分量」や「時間帯」を選ぶことが大切ですね顔気持ち*゜_m-1

僕は、食べ過ぎてしまったり、お腹周りに脂肪が付いてきた時は、
筋トレや有酸素運動で調整をします記号_m-2

ぺったん焼きをプレート代わりにシシースクワットをがんばっていたら、
羽深トレーナーにしゃくれているところを撮られてしまいましたえんぴつ_m゜*ふきだし*゜_m
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お正月、クリスマスと太りやすい日々が続きますが、
食べ過ぎ、飲み過ぎで健康を崩されないようお気をつけください!__m

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