上腕二頭筋をピンポイントで鍛える練習方法! 2017.03.05 yoshikawamethod2 0コメント 筋トレ こんにちは筋肉を破壊することが快感に感じるM男こと、中林です 今回は、上腕二頭筋をピンポイントで鍛える練習方法をご紹介します。 続きを読む