今回は、2ヶ月間の引き締めプログラムを終えて、
現在は週一回のメンテナンスに通われているI様のご紹介です
続きを読む
トレーニングの習慣化は素晴らしいですが、慣れは厳禁!?
体重が落ちやすい理由とは!?順調に減量を進行中のストイックなN様
今回は、減量プログラム中のN様のご紹介をさせて頂きます
続きを読む
目的ってついつい見失ってしまいますよね〜!
【よくある勘違い】筋肉の可動域と動作の可動域の違い
キツいではなく、達成感!精神的限界と肉体的限界は違います!
筋肉は破壊と再生を繰り返す事で初めて成長します
続きを読む
T様企画の「美ボディクラブ」始動!
先日お客様のT様企画『美ボディクラブ』の初回を行いましたので、
その様子をスタッフブログで書かせて頂きます
続きを読む
有酸素運動が苦手なそこのあなた!まだその先の楽園を知らないだけかもしれまえんよ(笑)
筋トレは他のスポーツとは真逆の考えが必要!?
筋トレの正しい呼吸法とは?力を最大限に発揮する呼吸法!
本日は、力を最大限に発揮させる、
筋トレ時の呼吸法についてご紹介いたします
続きを読む