吉川朋孝 筋トレの教科書ブログ

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♯07 町井勲が感じた、糖質制限と筋トレの効果!

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♯07 町井勲が感じた、糖質制限と筋トレの効果!

羽深:糖質制限を行って、健康面の変化はどうでしたか?

町井さん:あのね、睡眠時間が少なくても体が元気!っていうのは驚きました。

吉川:そうですよね!

町井さん:だから、仕事が忙しくて3時間くらいしか寝られない日が続いても、全然平気。

炭水化物を食べてたときは、急ぎの仕事があるから家に帰ってすぐにやらなきゃって思っても、
眠たくなってできないんですよ。

それで、1時間だけ仮眠しようと思ったら朝まで寝てるっていうのがよくあったのが、
今は結構がんばれる。

吉川:僕もそうなんですけど、イライラしなくなったり、肌のつやが良くなったりとか。

町井さんは明らかに若返りましたよね!

町井さん:気持ちもちょっと若返りました。

吉川:そうなんですね。(笑)

町井さん:あのメタボの体から自分の体が引き締まったことから、
嫁さんには悪いですけど、男としての自信も付いたというか。

今は悪いことはしていないです。(笑)
はい。奥さんオンリーです。

吉川:いや、そう言うと逆に怪しいですけどね。(笑)

一同:(笑)

羽深:やっぱり今はモテますか?

吉川:それ言っちゃうとね!(笑)
あんたそのために痩せたんでしょ。ってなっちゃうから。(笑)

でも、正直それはモテますよね。

僕もトレーナーにも言うんですけど、モテるっていうのは、
恋愛的に好きになるっていうのは何かのハードルを越えない限り無理なので、
それはないとしても、門弟さんとか生徒さんから憧れというか、
ファンになられることは全然良いんじゃないですか。

信頼されるってとても良いことだと思うので、なんかこの人本当に動けるの?って人に教わるより、
なんか、動きそうな人!みたいな。そういう人の方がやっぱり説得力もありますしね。

町井さん:吉川メソッド来る前は、ドラえもんみたいな体型でしたからね。

吉川:あはは。(笑)

町井さん:水色の服を着て練習をしている動画を編集しているときに、
「お、ドラえもんだな~」みたいな。

一同:(笑)

炭水化物の依存症から抜け出して半年後もキープ

町井さん:でも、吉川メソッドを卒業してからも吉川先生の言われたことを忠実に守っていると、
もう卒業して半年ほど経ちますけど、キープしてますからね。

それで、以前ほど炭水化物を食べたくなくなったんですよね。

吉川:そうですよね。だって必要なものではないですからね。
食べればドーパミンが分泌されるんで美味しいとは感じますけど。

町井さん:こないだね、ホント些細なことなんですけどジムに行きまして、
僕は先生の教えがあってお水をたくさん飲むじゃないですか。

で、ポカリスエット飲んでる人がいて。
「うわっ!こいつ糖質摂ってる!」って思えるようになりました。(笑)
それくらい、糖質に対しては余裕ができました。

吉川:だって、前に入会する当時に聞いたのは、
餃子の王将で餃子20人前くらいを町井さん一人で食べるんだよ。

羽深:え!?

町井さん:めっちゃ好きなんです。平気で食べてましたからね。

羽深:チャレンジとかではなく?(笑)

町井さん:普通にですね。

40人前くらいを店にいって買って、
その日に20人前食べて、明日また20人前を食べるっていう。

羽深:過食ですね~。(笑)

町井さん:そう。(笑)

ローカーボだからたくさん食べてもどんどん引き締まっていった

吉川:だから、町井さんはローカーボの中でも超食ってるから!

鶏肉とか、1回で1.5キロくらい食ってましたよね?あと、全卵10個とか。

食べれるんだったらいいですよ!って感じでしたけど、
それでもどんどん引き締まっていきましたもんね。

町井さん:炭水化物だけ控えればどれだけ食べても良いですよ!ってことだったんで。

吉川:脂質全然OKですからね。

町井さん:卵だったらどれだけ食べても良いんだって思って20個くらい食いましたからね!

温泉卵好きなんで、作るのが上手になりましたね!(笑)

羽深:それだけ食べても全然引き締まっていたんですね。

町井さん:全然落ちていきましたよ。

一番キツかったのは3ヶ月目。

2ヶ月目までは、本当に炭水化物以外だったら好きなだけ食べても良いですよ!
って感じだったんで気は楽でしたね。

3ヶ月目は夕方以降は食べないっていう感じで厳しくやったので、
ちょっとキツかったですけど、達成感はありましたね。

それで最後3ヶ月後の写真を見たら自分の姿をみて驚きましたからね。

仮面ライダーみたいな。

背中は刃牙(バキ)に出てきそうな感じで、筋肉見えてる!っていう。(笑)

吉川:息子さんからもTwitterで格好いい!って言われていましたもんね。

町井さん:そうなんです。あれは嬉しかったです。

(最終回) ♯08 職人に共通する「量より質」~素振りも筋トレも疑い続けて探求する~


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